torsdag den 4. februar 2010

Tab 10 kilo på 1 måned

Her er en guide til hvordan du taber dig 10 kilo på 1 måned. Resultatet afhænger af hvor aktiv du i forvejen er. Er din krop uvant med motion og fedtfattig mad, vil kiloene rasle af dig. Jeg har selv lige fejret at jeg er blevet 10 kilo lettere på blot 1 måned, så derfor kan du også gøre det!

Det kræver selvfølgelig en god portion motivation, men det er bestemt ikke umuligt. Har du/I spørgsmål, kan der skrives kommentarer til dette indlæg. Skriv gerne om jeres fremgang med at tabe de fantastiske 10 kilo!

Spis rugbrød med fedtfattigt pålæg, frugter og yoghurt, havregryn til morgenmad og ikke for mange kulhydrater efter kl 18.

søndag den 31. januar 2010

Ny og sundere livsstil

Januar er måneden hvor mange drømmer om en ny og sundere livsstil. På trænings bloggen kan du samle inspiration, mod og motivation til at ændre DIN livsstil til en langt sundere og aktivere livs stil med træning, vægttab og foryngelse af din krop samt en masse velvære.