Strandløve til sommer?

Hvem kunne ikke tænke sig at være en strandløve til sommer? Jeg har bestemt mig for at det er målet for denne sommer, og jeg er allerede godt igang. Bloggen her, som har ligget død det sidste års tid (beklager), skal være min motivation og mit talerør til jer der går med samme planer for sommeren, som jeg - nemlig at være strandløver!

Slank til sommer

Vinteren er så småt ved at aftage og de fleste går allerede nu med planer om at smide de sidste kilo inden sommeren for alvor sætter ind. Her på Sundhed og velvære giver vi dig 10 gode tips til hvordan du på få måneder bliver slank og klar til at gå sommeren i møde med oprejst pande.

Tab 10 kilo på 1 måned

Her er en guide til hvordan du taber dig 10 kilo på 1 måned. Resultatet afhænger af hvor aktiv du i forvejen er. Er din krop uvant med motion og fedtfattig mad, vil kiloene rasle af dig. Jeg har selv lige fejret at jeg er blevet 10 kilo lettere på blot 1 måned, så derfor kan du også gøre det!

Det kræver selvfølgelig en god portion motivation, men det er bestemt ikke umuligt. Har du/I spørgsmål, kan der skrives kommentarer til dette indlæg. Skriv gerne om jeres fremgang med at tabe de fantastiske 10 kilo!

Spis rugbrød med fedtfattigt pålæg, frugter og yoghurt, havregryn til morgenmad og ikke for mange kulhydrater efter kl 18.

Ny og sundere livsstil

Januar er måneden hvor mange drømmer om en ny og sundere livsstil. På trænings bloggen kan du samle inspiration, mod og motivation til at ændre DIN livsstil til en langt sundere og aktivere livs stil med træning, vægttab og foryngelse af din krop samt en masse velvære.

Sundhed og velvære

Velvære og sundhed er noget der for alvor er kommet i fokus hos den gængse dansker i de seneste år. Det er en udvikling der tildels skyldes forbillederne man ser i tv, aviser og magasiner. En udvikling som mange af de "kloge" er bekymrede over og mener at negativ for udviklingen hos befolkningen. Sundhed er en god og vigtig ting, men med måde. Her på siden sætter vi fokus på den SUNDE sundhed og den naturlige velvære som man opnår i samarbejde med en god og varieret kost og en semi-aktiv livsstil som alt sammen går op i en højere enhed.

Vi er et hold bestående af 3 personer der hver især arbejder som diætist, fitness instruktør og læge.

Vi ser frem til en masse gode og aktuelle artikler her på bloggen, som vi håber at I vil tage til jer og give en feedback på.

Rigtig god og sund sommer.